Cara Cepat Move On dari Gebetan, Bye-Bye Galau!
11 Dec 2020
Saat cintamu ternyata bertepuk sebelah tangan, apa yang akan kamu lakukan? Dengerin playlist lagu galau sambil nangis bombay? Tapi, bayangan si dia masih aja nggak mau hilang. Huhu, sedih banget ya! Supaya nggak galau lagi, coba deh, lakuin cara cepat move on dari gebetan di bawah ini!
Baca juga: Milenial Wajib Melek Soal Kekerasan Finansial
1. Pertama-tama, tarik nafas, lalu buang perlahan! Perlahan-lahan, coba terima kenyataan bahwa ternyata memang ada beberapa orang yang “nggak bisa ditakdirkan untuk bersama”
Tarik nafas perlahan-lahan, lalu hembuskan! Coba tenangkan dirimu terlebih dahulu. Rasanya memang akan sangat menyakitkan, saat pertama kali kamu mengetahui bahwa keinginanmu untuk bisa bersamanya ternyata nggak bisa terwujudkan.
Nggak apa-apa kalau saat ini kamu merasa sedih. Wajar jika saat ini kamu merasa kecewa. Perasaan ini sangat patut untuk kamu rasakan, karena memang nggak mudah bagi siapapun untuk “menerima sesuatu” yang jalannya nggak bisa sesuai dengan harapan awalnya.
Kamu boleh menangis jika hal itu memang membuatmu merasa lebih lega. Atau jika kamu memang nggak ingin menangis, juga nggak apa-apa. Intinya, saat ini kamu nggak perlu terburu-buru untuk cepat merasa “baik-baik saja”.
2. Katakan pada dirimu sendiri, “Semua orang punya hak untuk menyukai dan nggak menyukai siapapun. Tapi, apa yang dia lakukan nggak mendefinisikan seberapa berharganya diriku.”
Sama seperti memilih destinasi liburan, ada yang suka ke pantai, dan ada pula yang suka ke daerah pegunungan. Perbedaan pilihan nggak akan mengurangi keindahan pesona dari keduanya.
Jika ia nggak memilihmu, bukan berarti kamu nggak punya hal-hal menarik yang patut dibanggakan. Kamu tetap berharga dan layak untuk dicintai oleh siapapun!
3. Saat kamu nggak bisa membendung rasa sedihmu sendirian, curahkan perasaanmu pada orang terdekatmu
Percayalah kamu selalu punya seseorang yang akan siap mendengarkan segala keluh kesahmu. Jika curhat bisa dijadikan solusi yang bisa membuatmu merasa lebih lega, lakukanlah!
4. Ketika semua aktivitas kembali membawa pikiranmu pada dirinya, berhentilah sejenak dan cari kesibukan yang bisa membantumu lupa dengan bayang-bayangnya
Saat pikiranmu nggak bisa diajak kompromi, jangan bersikap terlalu keras pada dirimu sendiri dengan memaksa kepalamu untuk melupakan bayang-bayangnya.
Ambil jeda waktu seperti duduk tenang, bernapas secara dalam, dan pusatkan kembali pikiranmu pada masa kini. Kemudian, coba cari beberapa kesibukan yang bisa membantumu lupa dengan bayang-bayangnya.
Kamu bisa memulainya dengan cara menonton film kesukaanmu, membaca komik, melukis, bermain musik, atau sekedar berjalan-jalan santai sambil menghirup udara segar di teras rumah.
5. Coba deh kurangi intensitas stalking semua akun media sosialnya. Hal ini wajib dilakukan untuk menjaga hatimu supaya nggak makin terluka!
Tantangan terbesar yang bisa membuat kita nggak bisa cepat move on dari gebetan adalah rasa kepo tentangnya yang masih merayapi pikiran.
Coba deh, kalau jari-jarimu gatal untuk memencet lingkaran profil di story atau feeds Instagram-nya, lakukan kegiatan lain yang bisa mengalihkan rasa penasaranmu. Kalau meng-unfollow akunnya bisa membuatmu merasa lebih baik, lakukan saja!
6. Hindari menghubunginya lagi. Kamu nggak akan bisa cepat move on dari gebetan kalau interaksimu bersamanya masih terlalu intens
Saat ini, kamu nggak punya kewajiban untuk terus menghubunginya. Meskipun mendengar dan mengetahui kabarnya sehari-hari terasa sangat menyenangkan, tapi coba ingat! Tujuanmu sekarang adalah agar bisa cepat move on, bukan supaya bisa PDKT lagi!
7. Dia memang keren, tapi kalau kamu mau cepat move on, coba berhenti membayangkan tentang “betapa idealnya dia” untuk jadi pasanganmu
Meskipun sulit dilakukan, tapi hal ini patut dicoba. Terutama buat kamu yang sampai sekarang masih merasa nggak bisa move on dari gebetan.
8. Coba hobi baru!
Kalau selama ini kamu terbiasa main basket, coba olahraga lain, seperti voli misalnya. Kalau selama ini kamu lebih sering membaca komik, coba cari film yang berasal dari adaptasi komik favoritmu.
Kehidupan menarik nggak harus seputar dirinya. Kamu akan mengetahui hal ini setelah kamu berhasil menemukan hal-hal menarik lainnya, selain dunia gebetanmu dan seisinya!
9. Download lagu-lagu yang bikin semangat! Ini adalah cara cepat move on dari gebetan yang paling ampuh dan menyenangkan
Coba cari referensi lagu-lagu tentang move on yang bisa bikin kamu semangat. Terkadang hal ini lebih kamu butuhkan, daripada kamu harus memutar lagu-lagu patah hati yang semakin membuatmu merasa sedih dan putus asa.
10. Apapun yang terjadi, jangan coba untuk cari gebetan yang baru dulu, ya! Ini nggak akan adil untuk dirimu dan gebetanmu yang selanjutnya
Coba deh kalau dibalik keadaannya. Kamu mau nggak sih punya gebetan yang belum move on dari pasangannya di masa lalu?
Sekalipun kamu menganggap bahwa mungkin saja kamu akan benar-benar jatuh cinta padanya karena terbiasa, namun, hal ini nggak akan bisa jadi permulaan yang sehat untukmu memulai hubungan cinta yang baru.
11. Lakukan self-reflection bersama hatimu. Pikirkan tentang sebuah pertemuan yang pasti telah direncanakan dan punya maksud tujuan tertentu. Semua pasti punya hikmah yang berarti dan patut disyukuri
Meskipun hal ini nggak mudah dilakukan, namun suatu saat kamu akan mengerti. Mungkin saja, saat ini kamu merasa ia adalah orang yang paling cocok denganmu.
Namun, bisa jadi juga, suatu saat ia akan menjadi penyebab patah hati terbesarmu. Entah karena sikapnya, kepribadiannya, atau lingkungannya yang ternyata memang sama sekali nggak cocok denganmu.
Atau sebenarnya, sebentar lagi Tuhan akan menyandingkan dirimu dengan seseorang yang lebih baik dari dirinya. Saat ini, Tuhan sedang menempamu untuk jadi seseorang yang lebih baik lagi!
12. Kalau kamu masih nggak sanggup menanganinya sendiri, coba konseling ke psikolog. Seorang profesional akan memberikan penanganan yang tepat untuk sekedar membuatmu merasa lebih lega
Patah hati bukanlah sebuah peristiwa yang bisa disepelekan. Jika rasa sedih seseorang nggak ditangani dengan baik, bisa berpotensi menimbulkan gangguan kecemasan, trauma, atau depresi.
Baca juga: 5 Cara Sehat untuk Menangani Pikiran Negatif
Jika kamu merasa kesulitan untuk menangani rasa sakitmu sendiri, atau, jika kamu merasa hari-harimu nggak kunjung membalik, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional, ya.
Kalau kamu punya kesulitan akses untuk menemui bantuan profesional secara tatap langsung, kamu bisa men-download aplikasi Riliv secara gratis di sini. Lakukan konseling atau curhat online secara mudah bersama psikolog yang terpercaya dan telah tersertifikasi. Selamat mencoba!
***
Referensi:
- https://www.womenshealthmag.com/relationships/a25565273/how-to-get-over-a-crush/
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-over-a-crush#social-media
- https://www.insider.com/how-to-get-over-a-crush-2019-1#if-you-cant-avoid-seeing-them-come-up-with-a-preparation-plan-for-when-you-do-need-to-interact-4
Ditulis oleh Safira Adnin Karlina dari Riliv.
