8 Cara Ampuh untuk Mempraktikkan Self-Love

"Mengapa self-love itu penting?" Anda mungkin bertanya. Bagi banyak dari kita, cinta diri mungkin terdengar seperti kemewahan daripada kebutuhan. Ironisnya, bagaimanapun, perawatan diri dan-kasih sayang mungkin sebenarnya paling dibutuhkan oleh kita yang bekerja terlalu keras.

Sebagian besar waktu, ketika kita terlalu keras pada diri kita sendiri, kita melakukannya karena kita didorong oleh keinginan untuk unggul dan melakukan segalanya dengan benar, setiap saat. 

Dalam artikel ini, Anda akan menemukan 8 cara untuk self-love untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia. 

Baca juga: Hai Pekerja Muda, Inilah Tips Meraih Work-Life Balance

Fokus untuk menjadi seseorang yang mencintai

Jika Anda berada di tempat hari ini di mana Anda tidak mencintai diri sendiri, sulit untuk mengambil lompatan kuantum dan menjadi seseorang yang melakukannya. Sama seperti ketika Anda sedang membangun otot, self-love membutuhkan latihan yang konsisten.

Alih-alih mencintai diri sendiri, fokuslah untuk menjadi seseorang yang mencintai. Artinya, biarkan cinta mengalir melalui Anda sesering mungkin. Fokus pada apa yang Anda sukai tentang orang yang Anda temui. Fokus pada apa yang Anda hargai saat pergi ke toko, duduk dalam rapat, atau saat berbicara dengan seseorang. Sederhananya, sesuaikan tubuh Anda dengan emosi positif dengan menemukan sebanyak mungkin hal untuk dicintai dan dihargai.

Memanfaatkan apa yang tampak dan rasanya dicintai

Mudah untuk mencintai diri kita sendiri ketika segala sesuatunya berjalan sesuai rencana, ketika kita berhasil, dan orang-orang baik kepada kita kita. Tidak begitu banyak ketika hal berantakan atau Anda merasa ditolak. Ketika sedang berjuang berjuang, itu juga saat kita cenderung paling keras pada diri kita sendiri.

Pada saat-saat itu, tanyakan pada diri sendiri apa yang akan Anda lakukan dengan seseorang yang sangat mencintai Anda. Apa yang akan mereka katakan? Apa yang akan mereka lakukan? Bagaimana mereka akan bersikap?

Kemungkinannya, mereka tidak akan mengkritik, menghakimi, dan memaki Anda. Mereka menawarkan Anda kebaikan, kasih sayang, dan penerimaan. Jika Anda tidak dapat memikirkan orang atau ingatan tertentu, bayangkan bagaimana manusia yang paling pengasih di planet ini akan mendatangi Anda. Kemudian berlatihlah bersikap seperti itu terhadap diri Anda sendiri.

Berhenti membandingkan diri sendiri

Perbandingan adalah pembunuh self-love. Dan kita biasanya tidak terlalu baik dalam hal perbandingan, bukan? Sebaliknya, kita mengambil kelemahan terbesar dan membandingkannya dengan kesuksesan terbesar orang lain. Singkatnya, Anda pasti akan gagal.

Sadarilah bahwa Anda tidak dapat membandingkan hidup Anda dengan orang lain karena tidak peduli seberapa baik Anda mengenal mereka, Anda tidak pernah tahu bagaimana perasaan mereka atau bagaimana mereka memandang hidup mereka. Sebaliknya, habiskan waktu dan energi Anda untuk menyehatkan dan membangun jalan Anda.

Ambil langkah kecil untuk menciptakan kehidupan yang Anda idamkan

Keinginan itu kuat. Maka, mengambil tindakan mengubah mimpi-mimpi itu menjadi kenyataan adalah untuk menghormati dan merawat diri sendiri. Dengan mengambil tindakan setiap hari, Anda memberi sinyal bahwa Anda layak menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

Itu tidak harus menjadi tindakan besar — ​​hanya langkah kecil dan konsisten ke arah yang membangkitkan kegembiraan, perhatian, dan kegembiraan. Ini menunjukkan bahwa Anda peduli dan menghormati impian Anda dan juga diri Anda sendiri.

Pernahkah ada waktu yang lebih baik untuk melakukan itu daripada sekarang?

Minta bantuan sistem bimbingan Anda

Bayangkan bahwa emosi Anda membimbing Anda. Ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, itu berarti bahwa apa yang Anda pikirkan selaras dengan bagaimana jiwa / diri Anda yang lebih tinggi melihat Anda. Ketika Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, itu adalah bendera merah yang memberi tahu Anda bahwa diperlukan perubahan perspektif

Jika Anda memikirkan suatu pemikiran seperti "Saya [sesuatu yang tidak Anda sukai tentang diri Anda]," bagaimana rasanya? Mungkin tidak begitu baik, bukan? Maka itu pertanda untuk memikirkan pemikiran yang berbeda. Cobalah untuk menggantinya dengan sesuatu yang lebih baik.

Kelilingi diri dengan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman

Anda mungkin pernah mendengar kutipan terkenal Jim Rohn sebelumnya: "Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda." Pikirkan tentang siapa orang-orang itu saat ini. Apakah mereka menginspirasi, mengisi Anda, dan menginginkan yang terbaik untuk Anda?

Hanya karena Anda sudah berteman bukan berarti Anda harus terus menghabiskan waktu bersama. Hanya karena Anda mengambil istirahat dari seseorang, bukan berarti Anda tidak akan dekat lagi. Pilih-pilih siapa Anda menghabiskan waktu bersama. Berada di suatu tempat karena Anda ingin; jika tidak, jangan.

Berikan ruang untuk kebiasaan sehat

Mulailah benar-benar merawat diri Anda sendiri dengan mencerminkan apa yang Anda makan, bagaimana Anda berolahraga, dan apa yang Anda lakukan. Lakukan hal-hal, bukan karena Anda "harus," tetapi karena Anda peduli pada Anda.

Tidak ingin pergi ke gym? Cobalah mendengarkan podcast yang menenangkan jiwa dan berjalan-jalan. Ciptakan kebiasaan yang sehat, tidak hanya secara mental tetapi juga secara emosional.

Terimalah apa yang tidak bisa Anda cintai

Mudah untuk mencintai apa yang Anda sukai tentang diri Anda dan tidak begitu mudah dengan hal-hal yang tidak Anda sukai. Alih-alih menolak atau mencoba mencintai sisi yang tidak Anda sukai, ingatkan diri Anda untuk menerimanya.

Misalnya Anda tidak memiliki suara yang bagus, cobalah untuk berkata pada diri sendiri, "Tidak apa-apa jika suara saya fals. Itu bukan akhir dunia. "

Anda tidak perlu mencintai segala sesuatu tentang diri Anda untuk mengembangkan self-love; yang Anda butuhkan hanyalah penerimaan. Lain kali jika sesuatu terjadi yang membuat Anda ingin menyerah pada diri sendiri, lihat ini sebagai latihan Anda untuk menerima apa adanya.

Baca juga: Manfaat dan Cara Melakukan Self Development